Tips para mejorar la atrofia vaginal

¿Tienes o has tenido atrofia vaginal? Si eres una mujer en la fase de perimenopausia o menopausia, puede que seas de las que notado que tu vagina ha cambiado contigo.   La disminución de estrógenos afecta -entre otras cosas- a la piel y mucosas, el epitelio vaginal se hace más delgado, hay una perdida de hidratación, …

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Mis recomendaciones para el coronavirus

Como enfermera que soy, no podía dejar pasar este tema sin darte mi parecer y algunas recomendaciones personales que creo que te pueden resultar de gran utilidad. Por un lado, nos dicen que es como una gripe y que no tiene mucha importancia, que solo afecta a personas con determinadas patologías y edad. También nos …

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Mantén tu vulva bonita y llena de vida

¿Por qué nos cuidamos la piel de la cara y el cuerpo y no nos cuidamos la vulva? ¿ acaso no está hecha de piel? ¿quizá es menos merecedora de nuestra atención?  En el post de hoy te voy a dar algunas recomendaciones para que tu vulva esté sana, feliz y llena de vitalidad.  Seguro …

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¿Te cuesta el compromiso contigo misma?

¿Te resulta difícil tenerte en cuenta? ¿Te cuesta el compromiso contigo misma? ¿Te das amor a ti misma cada día?   Si tu respuesta es SÍ, ¡¡enhorabuena!!, si tu respuesta es NO, no te preocupes, no está todo perdido. Estás a tiempo de recuperarte a ti misma.  ¿Cuántas veces te has propuesto algún objetivo o …

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Estoy cansada de poder con todo

Es cierto, muchas veces estoy cansada de tener que poder con todo. ¿Te pasa a ti también? Si eres una mujer que aún está en edad fértil, las fases del ciclo te condicionan cada día. Tus queridas hormonas son un coctel de transformación constante.  Seguro que a estas alturas de la película ya tienes claro …

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¡Receta anti piernas hinchadas!

¿Tienes mala circulación o retención de líquidos?  Te voy a dar una maravillosa solución, fácil de preparar y rica de comer. Sí sí, has imaginado bien, es una receta de cocina increíble. La retención de líquidos afecta a muchas mujeres, especialmente durante la fase premenstrual.  Sufrir de problemas circulatorios tanto linfáticos como venosos, la premenopausia …

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La nueva «enfermedad femenina»: LA PRISA

Ya lo dijo el Dr. Gregorio Marañón «En este siglo acabaremos con las enfermedades pero nos matarán las prisas. Desde luego, no se equivocaba porque la persona que convive con la prisa lo hace también con la ansiedad, el estrés y la falta de presencia.  Cuando hacemos de la prisa nuestro modus vivendi, nos convertimos en …

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Claves para un otoño en equilibrio

¡¡Estamos de estreno!! Hoy comienza el otoño en España. Una estación peculiar que a algunos nos encanta y a otros les espanta. ¿Te gusta el otoño? Sé que quizá tú eres de las que te gustaría que el verano no terminara nunca, y si además vives en una zona fría como yo, te resistes a perder …

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¡Vive la magia! «La Rueda del Año»

LA MAGIA DE LA RUEDA DEL AÑO ¿Conoces las festividades de la Rueda de la Tierra? Si no conoces ni vives con estas energías, te estás perdiendo vivir tu vida con VERDADERA MAGIA. La Rueda del Año era una festividad pagana de gran sabiduría ancestral que nos enseña a honrar las cualidades particulares de cada …

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