En esta entrevista, Aimará nos habla de la importancia de unos buenos hábitos de sueño y una buena higiene de vida diaria. También nos regala unos excelentes tips para reducir el nivel de stress y ansiedad durante el día, útiles también para reducir la angustia en situaciones de fobias y miedos de diferentes índoles. 

Te dejo también mi post sobre trucos para dormir de rechupete, con ideas muy sencillas, pero que conviene  recordar. 

Así mismo, hemos conversado de una de las situaciones que más nos angustian y quitan el sueño por el nivel de exigencia que nos produce cada día, “la prisa”. 

Vivimos en el mundo del “lo quiero ya” queremos resultados mágicos, rápidos y fáciles, algo totalmente inviable si lo que buscamos es que los cambios no se queden en logros meramente temporales, sino que engendren una verdadera transformación. 

Aprovecho para dejarte mi post sobre la enfermedad de la prisa, seguro que te resonará y te hará reflexionar y tomar consciencia que cómo vives cada día.  Además, este post incluye un vídeo 🙂

 En definitiva, es de capital importancia mantener un nivel razonable de calma durante todo el día, de este modo, dormir como un bebe cuando llegas a la cama; con el Sistema de Sueño Sounder, puedes conseguirlo en tan solo 8 semanas. 

Este sistema de reeducación del sueño, también resulta verdaderamente útil en enfermedades como la sensibilidad química múltiple, la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica. 

También será altamente beneficioso en etapas de la vida como la menopausia o actualmente por la situación que ha desencadenado el Covid-19.