ansiedad Archives - Gema Martin

Que nada te quite el sueño entrevista a Aimará Osío

12 junio, 202012 mayo, 2020 por Gema Margo

¿Te sientes identificada con alguna de estas afirmaciones con respecto al sueño? Duermes pero tienes sensación de no descansar, te despiertas cansada. Te cuesta conciliar el sueño cuando te vas a la cama Te despiertas en mitad de la noche y ya no eres capaz de volver a dormir Te levantas a orinar y te …

¿Cómo evitar asaltar la nevera?

15 abril, 202024 marzo, 2020 por Gema Margo

¿Por qué a veces nos resulta tan difícil no asaltar la nevera? Reconozcámoslo, comer es un acto básico de supervivencia pero, sin duda, también es un gran placer. En ocasiones, no diferenciamos el hambre física del hambre emocional, y cuando esa fina línea se desdibuja, comienzan los problemas. Cuando tenemos esa sensación de ganas de …