Salud y confort de la vagina

¿QUÉ PASA CON LAS VAGINAS?  El confort de la vagina es imprescindible para disfrutar de unas relaciones gozosas y de una buena vida. Observo que un elevado porcentaje de mujeres de todas las edades tienen problemas con sus relaciones sexuales.  Existe una enorme tendencia a infecciones vaginales, dolor en la penetración, cistitis, irritación, picores, candidiasis, …

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Tips para mejorar la atrofia vaginal

¿Tienes o has tenido atrofia vaginal? Si eres una mujer en la fase de perimenopausia o menopausia, puede que seas de las que notado que tu vagina ha cambiado contigo.   La disminución de estrógenos afecta -entre otras cosas- a la piel y mucosas, el epitelio vaginal se hace más delgado, hay una perdida de hidratación, …

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¿Cómo evitar asaltar la nevera?

¿Por qué a veces nos resulta tan difícil no asaltar la nevera?  Reconozcámoslo, comer es un acto básico de supervivencia pero, sin duda, también es un gran placer.  En ocasiones, no diferenciamos el hambre física del hambre emocional, y cuando esa fina línea se desdibuja, comienzan los problemas. Cuando tenemos esa sensación de ganas de …

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Meditación para cargar pilas a mediodía

No se si a ti te ocurre, pero a mí, después de comer, el cuerpo me indica que necesita una parada a mediodía.  Soy de las que me cuesta quedarme dormida durante el día, por lo que empecé a hacer meditaciones que yo misma me iba inventando sobre la marcha.  Me di cuenta al cabo …

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Mis recomendaciones para el coronavirus

Como enfermera que soy, no podía dejar pasar este tema sin darte mi parecer y algunas recomendaciones personales que creo que te pueden resultar de gran utilidad. Por un lado, nos dicen que es como una gripe y que no tiene mucha importancia, que solo afecta a personas con determinadas patologías y edad. También nos …

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Mantén tu vulva bonita y llena de vida

¿Por qué nos cuidamos la piel de la cara y el cuerpo y no nos cuidamos la vulva? ¿ acaso no está hecha de piel? ¿quizá es menos merecedora de nuestra atención?  En el post de hoy te voy a dar algunas recomendaciones para que tu vulva esté sana, feliz y llena de vitalidad.  Seguro …

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5 ideas exclusivas para triunfar en San Valentín

He de confesarte que siempre he sentido cierto rechazo por esta celebración, la consideraba una fiesta insultantemente consumista y que- en ocasiones- lleva a algunas personas sin pareja, a un estado de melancolía y soledad. Tras mi segundo divorcio, decidí rebautizar la celebración de este angelito regordete cuya imagen siempre me devolvía sentimientos de ternura …

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RITUALES: Convierte lo ordinario en extraordinario

Generalmente cuando escuchamos la palabra rituales, nuestra mente viaja a mundos esotéricos, místicos o incluso religiosos. ¿Es tu caso? Si cuando piensas en rituales, tus pensamientos se van a algo más que no sea un momento de disfrute y belleza para ti, hoy voy a tratar de darle la vuelta a estos pensamientos y regalarte …

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Danza sensual, mejora tu autoestima sexual

Me gustaría que te detuvieras a reflexionar unos minutos sobre las siguientes cuestiones: ¿puede mejorar el baile la vida sexual? Las personas que bailan, ¿son mejores amantes? ¿Podría decirse que las relaciones sexuales son un tipo de danza? ¿Bailar con alguien tiene la capacidad de despertar la química? La respuesta a todas estas preguntas es …

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